Hier geht die Post ab!
Zu anregender Musik aus allen Jahrzehnten treiben wir Sport für Körper, Geist und Seele.
Auf dem Programm stehen unter anderem:
- Aerobic
- Gymnastik auf der Matte oder dem Stuhl mit verschiedenen Handgeräten
- Spiele in der Gruppe
- Brain Gym: Gehirnjogging und Gedächtnistraining
- Tänze im Sitzen, Stehen und in der Bewegung
- Stretching: Dehnen der beanspruchten Muskulatur
- Und bein abwechslungsreichen Aufwärmprogramm jede Menge Spaß und gute Laune
Also Fitness pur!
Wir treffen uns montags morgens im Martinuszentrum, von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr.